Jesssicaaaaa -

Vecka 3

Godmorgon! 10 timmars sömn inatt var väldigt behövligt. Precis ätit frulle och ska snart börja fixa mig. Ledig idag, först på schemat står gymmet!
Idag börjar tredje veckan som nyttig. På de två första veckorna har jag gått ner 2,5 kg. Känns bra!

Min standardfrulle! 2 dl fil, 2 dl flingor, ½ dl russin och en hel banan. Mums!

2012-01-16 @ 10:57:03 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

V 2

Måndag - Gym

Tisdag - Jympa

It feels good! Mestadels iaf haha. Inte så gött att köra styrkan på jympan idag när jag gymmade igår. Musklerna var vääääldigt sega, men jag gjorde så gott jag kunde. Imon blir det dans, och sen vila på torsdag. Tror jag.

. Saknar blå himmel, sol och värme!

2012-01-10 @ 21:42:40 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

120107

Trött tjej idag. La oss för sent, gick upp för tidigt. Inte blev det bättre av att sällskapet låg och snarkade mig i örat!

Förstår verkligen när folk gnäller på mig haha. Livet är inte alltid lätt ;)

Nu har jag precis fått i mig lite lunch, innan dess var det ett jympa-pass! Riktigt skönt att ha kommit igång med träningen igen. Och jympa är verkligen så mycket roligare än gym. Men jag ska försöka kombinera så att jag får bättre kondis och blir starkare. Nu däckar jag snart här, dags för en välbehövlig powernap....

Publicerat 9.40? haha okej då, jag påbörjade inlägget då och gjorde klart senare...

2012-01-07 @ 09:41:09 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Det gör ont

Vilken hemsk träningsvärk jag har i mina stackars armar! Speciellt när jag ska göra rörelser som exempelvis ta på mig jackan, göra en toffs och sånt. Sjukt vad ont det gör!

Igår blev det iaf dans. Grym ledare och grymt pass, förutom på slutet! Sista låten innan stretchningen var In the club. Ledarnen på passet har grym koreografi till alla låtar, utom till ITC. Varför? Verkligen trist.

Blev en sväng till gymmet idag. 55 min löpband (snabbgång) och 35 min på maskiner. Sen orkade jag verkligen inte mer. Från att inte ha tränat på 2,5 månad till att ha tränat tre dagar i rad börjar kännas. Imon är det vilodag!

2012-01-05 @ 15:32:42 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Svetten ska flöda!

Som så många andra började jag om på nytt 1 januari. Träningen ska åter bli en stor del av mitt liv. Jag mår som bäst när jag tränar ett par gånger i veckan och äter bättre. Det vet jag, ändå la jag av totalt i höstas. Men jag tappade all energi när pappa blev sjuk. Orkade ingenting.

Idag var jag och tränade för första gången på 2,5 månad. Kändes så himla skönt. Det blev 50 min snabbgång och 10 min löpning på löpbandet och sen körde jag maskiner i 30 min. Hann inte så mycket mer eftersom vi bestämt middagstid hemma. Innan tyckte jag gymmet var grymt tråkigt, men idag kändes det riktigt bra. Imorgon blir det ett dans-pass och resten av veckan får jag se hur jag ska lägga upp det. Nu kör vi iaf!

2012-01-03 @ 23:03:24 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dans

Idag testade jag ett dans-pass på Friskis! Inte vågat det innan haha, dans är ju inte min starkaste styrka. Men efter att samtal till Micks som berättade lite om ett dans-pass hon varit på så fick jag lite ryck och valde att testa. Och shit vad kul det var! En del rörelser var lite svåra att hänga med på, men resten gick as bra! Passet bjöd på många olika stilar tex dansband, club, latino mm.

Alla i salen var lite stela i början, men sen mot slutet så hade alla feeling och gav järnet. Det är så det ska vara! Kommer gå på detta pass vaaaaarje vecka nu!

Första låten som kom var "Blame in on the boogie", bra start!

. Bildkälla

2011-10-06 @ 22:35:45 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Jympa

Ikväll blev det Jympa på Friskis tillsammans med Abba!

Pigg Abba och trött Jess, kanske inte den allra bästa kombinationen. Vi stod i varsin ändå av lokalen och gjorde grimarser och fulade oss vilket gjorde att jag bröt ihop i asgarv flera gånger hahah. Hade sjukt kul! Till slut fick jag låta bli att kolla på henne, hängde inte alls med på jympan haha. Senare gav jag tillbaka med lite smånyp och en kick i baken haha.

För övrigt var passet sjukt bra! Spec "80-tals dansen". Hela salen bara gav järnet och bjöd på sig själva, så ska det vara.

Nu ska jag strax hoppa i säng. Imon är jag ledig från skolan (lr ja, inläsningstid) men jag ska jobba imon istället. Skönt att kunna göra det vissa dagar också, iofs inte mycket, men någon dag här och var så :) Gillar extra klirr i kassan!

Jag och Abba i fredags!

. FÖRRESTEN! Bara jag som har problem med att få mina "mellanrum" i texten nu? Har strulat det senaste dagarna, därför det får bli en del punkter här och var haha

2011-09-19 @ 22:12:10 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Jag är på g!

Känns så himla skönt att jag har kommit igång med träningen på allvar. Idag blir det 4e passet för denna veckan. 1 baspass och idag 3e medelpasset. Love it!

Nu går bussen om 14 min... Kanske dags att packa klart väskan.
Tjing!

2011-09-10 @ 11:03:46 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

Taggar för träning

Förra veckan började mitt nyttiga liv på riktigt igen. Eftersom jag verkligen tappat all kondition och styrka börjar om från början igen genom att köra basjympa-pass istället för medel. Det blev tre pass förra veckan, denna veckan satsar jag på ett baspass (ikväll), tre medelpass och ett besök på gymmet!
Känns väl som att det är bättre att vara sämst i medelpass-gruppen och en av de bästa i baspasset?
Tror det ger bättre resultat.

Ikväll får jag sällskap av Abba och Johan på jympan. Johan har också kort på Friskis, men håller sig för det mesta på gymmet. Abba ska testa på hur Friskis är, hon funderar på att skaffa kort där. Ser fram emot att se Johan på jympa.... Hej och hå för armar och ben haha han är så underbar!

2011-09-05 @ 17:59:27 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Jönköping tonight!

Godmorgon!
Den stora frågan är... Ska man ta en promenad på en timma idag igen? Har kommit igång ordentligt med promenader och bättre mat igen. Och det ger verkligen resultat, sen i fredags har jag gått ner 1,3 kg.
Tror kroppen fick en liten chockstart hahah. Synd bara att nästa veckas (from lördag rättare sagt) intensiva schema kommer sabba det nyttiga livet igen, men efter den veckan kör jag på igen!

Så ja, okej.... Blir väl en promenad idag igen.

Förresten, i eftermiddag lämnar jag Göteborg för Jönköping och Lovisa. Ska bli jättemysigt! Onepiece, tacos och allt däremellan. Kommer hem imon kväll igen.

Nu ska jag käka frulle! Puss

2011-07-19 @ 10:21:52 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Träning och åter träning!

Shit vad jag är trött i kroppen! Idag var tredje dagen i rad som jag har tränat. I förrgår och igår blev det medeljympa, och idag gym. Skönt!

Imorgon är det vilodag. Lördag hinner jag inte för då äre Ullared-tajm! Men man lär ju bränna några kalorier inne i varuhuset eftersom man går och går och går haha. Gillar det stället!

Antar att de flesta av mina läsare varit där, eller åtminstone hört talas om det. Dom säljer typ allt, kläder, smink, massa prylar, sportgrejer osvosvosv, till mycket billigare priser. Som t ex den mascaran jag använder. I affären kostar den 150 kr, i Ullared typ 90. Och det är exakt samma vara. Galet att det kan vara sån skillnad.

Senast vi var på Ullared/Gekås kom vi ut med en massa bra saker!

Nu ska jag börja dra mig, är gaaaaaaalet trött.
Godnatt

Och förresten... Jag kan också vara en bitch.

2011-04-07 @ 21:09:49 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Salsa - Lektion 1

Hej! Förra söndagen var jag och Rasmus på en prova-på-gång till en salsakurs. Vi bestämde oss för att fortsätta, så idag var det dags för första riktiga lektionen. Dock är Rasmus hemma i Skåne denna helgen så jag gick dit själv. Men det gick faktiskt väldigt bra ändå! Trodde jag skulle skämma ut mig totalt haha, men det var riktigt kul. Allt handlar om att göra sitt bästa, bjuda på sig själv och inte ta allt för seriöst. Sen är den en skön grupp! Mycket prat och skratt :)

Dagens lektion var samma som förra veckan, de tre grundstegen och sedan pardans. Bra kombination! Nu kan man iaf grunden hyffsat.

Måste säga att dans är en riktig kul träningsform! Man glömmer gärna att det faktiskt är träning, man har så himla kul under tiden!

2011-02-06 @ 21:47:49 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dans Afro

Tja! Igår kväll var jag på Dans Afro för första gången. Fett kul måste jag säga!
Skön feeling och rörelserna var blandade, några "känn regnet!" och en del likadana grejer som från jympan. Man var barfota och det var alldeles mörkt i salen förutom ett par levande ljus. Det gjorde att jag fick riktigt skön feeling och att jag inte brydde mig så mycket om jag gjorde lite fel, för dels såg man inte jättemycket och dels var alla inne i sitt!
Dansen tog mer än jag trodde, har en hemsk träningsvärk i ryggen idag haha.
Dock skulle jag gärna blivit mer svettig, men kanske blir det när jag kan ta i mer när magen är helt bra.

Dans Afro kommer jag absolut gå på igen, så ofta som jag kan!

Känn regnet! Knåda! Kasta kärlek! Ta på stövlar!

Idag gick det dåligt på träningsfronten... Hade tänkt gymma nu ikväll, men när man jobbar 9-18 är jag helt död, så kom aldrig iväg. Jobbar likadant imon med, så träningen får vänta till torsdag, fredag och helgen!

Nu ska jag hoppa i säng, kom inte i säng förren vid 2 inatt så har några timmars sömn att ta igen....
Puss

2011-01-18 @ 22:03:55 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

Lördagsmorgon

Hej! Vilken vecka som varit... Back to work var det ju, och igår kväll var jag helt död haha. Långa dagar på jobbet i veckan, stängt två ggr och öppat en gång. Puuh!

Igår efter jobbet åkte jag hem och hämtade simkläder och drog iväg till Valhallabadet med Virre. Simning är ju en grymt skön träningsform faktiskt. Blev 1000 m denna gången också. Nästa gång är det dags att öka till åtminstone 1100 haha, gärna mer.

Nu ska jag käka frulle och lite senare dra iväg till Friskis för att gymma!
Puss

2011-01-15 @ 10:17:43 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Alla hjärtansdag!

Godmorgon! Glad eller Alla hjärtansdag, eller vad är det man säger egentligen? Men ni fattar väl iaf :)

Så vad händer idag?
För mig är detta en vanlig dag... Tänkte dra ut på promenad sen med musik i öronen, ska bli riktigt skönt. Som ni kanske vet höll jag på mycker i höstas med att äta bra och träna en massa och sånt där. Och det funkade faktiskt, gick ner några kilon. Men nu har jag börjat slarva lite med maten igen och träningen har det gått lite sådär med. Har vart sjuk hur mycket som helst de senaste månanderna så har knappt hunnit börjat träna igen innan man blivit sjuk igen.
Mamma har dock kört på ordentligt med bra mat och massa promenader och simning. Och hon hara försvinner i kroppen! Jag vill också ju! SÅ, nu kör vi!

Paint is the shit hahahah

2010-02-14 @ 09:25:50 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()